obwód bicepsa

"Przede wszystkim o obwodzie ramienia stanowi triceps, który jest 2 razy większy praktycznie niż biceps. Tak więc, jeśli chcesz, żebyśmy ocenili trening pod kątem obwodu ramienia konieczne jest wstawienie też treningu tricepsa. " And1player masz soga za to bo wiekszosc ludzi mowi "obwod bicepsa" i zapominaja zupelnie o tym ze [...]

[...] ćwiczysz klata,bic tric i pewno ten split jest nie jest dobry dlatego tak napisałem dla pewności wklej plan by ocenić i tyle a ty zaraz byś się unosił jeśli masz taki obwód bicepsa jak napisany w profilu, to lepiej już zamilknij :) kolego skoro twierdzisz że rozmiar bicepsa świadczy o czyjejś wiedzy to rzeczywiście....masz racje omijać [...]

"Wzrost (cm) -------------------------------------------------------------------------------- 188 -------------------------------------------------------------------------------- Waga (kg) -------------------------------------------------------------------------------- 80 [...]

Bo nie tylko obwód bicepsa sie liczy

Każdy tak ma jak jesteś praworęczny, ciało ludzkie nie jest symetryczne. Też mam różnice trochę mniejszą ok pół centymetra. Na obwód bicepsa też się skłąda triceps, nie tzreba wcale bicepsa katować jak triceps nop jest słabiej rozwinięty.

Dziwne aby po samej metce wacek nie działał Odbiegając od tematu dziwnie musisz wyglądać z takimi wymiarami Wzrost (cm) 178 Waga (kg) 77 Obwód Bicepsa (cm) 42-42,5 Obwód Pasa (cm) 100 Zmieniony przez - MarcinRed w dniu 2011-12-02 16:06:22

Wzrost (cm) 185 Waga (kg) 95-100 Obwód Bicepsa (cm) 44-5 (C) dobre smoq dobre nie rozumiem ziompel? pepis... jak Ty chcesz zrobic 3 cm w 5-6 tyg?

Owszem, ale przez te 18 tygodni obwod bicepsa bedzie ciagle rosnal. Nie bedzie tak, ze nagle po skonczeniu osiemnastego tygodnia obwod skoczy, a wczesniej nic

wiesz co himen...moim zdaniem to za mocno odpuszczales sobie treningi bicepsa i przez to rowniez mozesz miec takie niedoskonalosci...a jesli chcesz poprawic obwod bicepsa i tricepsa to moim zdaniem powinienes wolno opuszczac ciezar podczas robienia serii...

i obwód bicepsa na obwód ramienia bym zmienił jeśli można oczywiście

a możesz podać ile miałeś w pasie przed redukcją, a ile masz obecnie, jak również obwód bicepsa przed i po ?? :)

Moj jadlospis w ciagu dnia wyglada nastepujaca 1.posilek 100 g platkow owsianych.lyzka stołowa masla orzechowego 200ml mleka 2.0 dwie lyzki mleka w proszku pelnego 2.posilek. 200 gram sera bialego ok 50 gram platkow kukurydzianych i 30 gram orzechow laskowych lub zwyklych i banan .lyzka smietany 3.posilek 100-150 gram makaronu 100 gram piersi [...]

w takim razie nad czym popracować, co moge robic zle jesli chodzi o technike? po rzezbie z reguly definicja jest duzo lepsza i jestem zadowolony, tylko rozmiar mnie wkurza. centrymetrów przybywa, jednak nie wyglada to jakos satysfakcjonujaco. obwód bicepsa 42,5 obwód klatki 117 w barkach nie pamietam chyba 138 udo 66 cm wzrost 190

nie czaję,robisz wyjazd już ? no to poczekaj i pojedz jak skończysz cykl Staż treningowy (lata)4 Wzrost (cm) 178 Waga (kg) 79 Obwód Bicepsa (cm) 36 Obwód Klatki (cm) 124 ahaha dobry zawodnik z ciebie daj sobie spokój z bb przerywać wszytko bo jedzie gdzieś Zmieniony przez - MCKOKS w dniu 2011-03-16 20:46:19

Staż treningowy 9 miesiecy Wzrost 170 Waga 70 Obwód Bicepsa 36 Obwód Klatki 105 Wyciskanie leżąc 80 kg juz masz wiec teraz czekam na pomoc

Też tak wstawałem. Chodź po prostu wcześniej spać, tak 23max Ciekawi mnie fakt że mam ten sam obwód bicepsa a jakoś u mnie tego nie widać tak może dlatego że jestem wyższy? hmm

http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html czytaj postacy podwieszone. Zainteresuj sie ACT, potem FBW. Dieta inny dział ale juz widze ze masowa. Jak szybko efekty, jest wzór. Obwód bicepsa+obwód uda x ilość dni treningowych w tygodniu = liczba dni po którym bedziesz terminatorem. pozdro

[...] chociażby Orlen, PZU, Allegro.pl czy OLIMP (...)" (zasłyszane na wykładzie z marketingu międzynarodowego, 18.04.2008r.) BigWill_002, lat 29, znajomy z myspace'a (obwód bicepsa - 53cm): "I went to FIBO a couple of years ago and visited their stand. There was a girl posing on a fancy customized motorbike - damn she was hot." [...]

Dopiero dziś zaczynam negatywne więc siła mi za bardzo jeszcze nie poszła... Na klatkę wyciskam jakieś 15kg więcej. Masa zwiększyła się o ok. 5kg, obwód bicepsa o 4cm. Oczywiście żadnych odżywek ani nic, sam trening i nawet dieta nie jest jakaś specjalnie ułożona poza płatkami owsianymi na śniadanie. :D A i jeszcze obwód w pasie - jakieś 3 cm... [...]

74 kg wagi,obwód klatki 95 cm, obwód bicepsa zaledwie 32-33 cm.Moje rekordy:12 podciągnięć nachwytem na drążku, 80 kg w wyciskaniu, mój staż to 2 lata Co Ty robiłeś przez te 2 lata??